| |
|
|
| |
|
KETEN TOHUMU
İLE ZAYIFLAMA / DİYET |
|
|
Keten
tohumunun zayıflamaya etkisi, diyet zayıflama, keten tohumu
yağıyla kilo vermek:
Keten tohumu sindirim
sistemini düzenleyerek zayıflamaya katkı sağlar, kilo vermek
için kullanılır. Zayıflamak için kullanıyorsanız Keten
tohumunu kaynatılarak içilebilir, yada döverek, toz haline
getirip, bir kaşık ağza atıldıktan sonra arkasından su
içilebilirsiniz. Diyet yaparken hayvansal kaynaklı yağ alımı
yerine bitkisel kaynaklı yağları almaya özen göstermelisiniz.
Omega-3; retina, beyin ve sperm hücrelerinin işlevi açısından
da son derece önemli. Eksikliği; retinada görme fonksiyonunun
azalmasıyla sonuçlanıyor, ayrıca dikkat ve davranış
bozukluklarına da neden olabiliyor. Omega- 3; ceviz, fındık,
soya fasulyesi, lahana, ıspanak, brokoli, marul, keten tohumu,
yağlı balıklar ve balık yağında zengindir. Lifler,
sağlıklı yaşam ve sağlıklı beslenme tavsiyelerinin en
tepelerinde yer bulmaya başladı.
Keten tohumu çözünür ve
çözünmez lifler bakımından da oldukça zengindir.Liflerim
midede doygunluk hissi yaratması diyet için son derece
önemlidir, üstelik hemen hemen hiç kalori vermediği de
düşünülünce kilo vermek için vazgeçilmezdir, zayıflamak
isteyenler için, lifi seçkin bir araçtır. Çok etkili
müshil ilaçlarının, sürekli kullanım halinde bağırsakları
tahriş ettiği ve organizma için gerekli olan minerallerin
(özellikle potasyum) azalmasına yol açtığı artık biliniyor.
Halbuki, keten tohumu kullanımında bu tür yan etkiler
kesinlikle söz konusu olmaz. Çünkü keten tohumunun müshil
etkisi mekaniktir. Sabah ve akşam olmak üzere günde iki kere,
en az ikişer yemek kaşığı dolusu, ezilmiş veya öğütülmüş keten
tohumu, bol suyla yutulmalı, daha sonra da 1-2 bardak su
içilmelidir. Bağırsaklara ulaştığında genişlemeye başlayan
keten tohumu, bağırsakları uyarır
Bu özellik sayesinde
keten tohumu düzenli kullanımda bir süre sonra barsak
peristaltiği normal olarak çalışmaya başlar. Barsak
pasajlarından geçerken içermiş olduğu değerli sabit yağlar da
emilime uğrar. Böylece gereksinim duyulan enerji karşılanmış
olduğu gibi, tokluk, barsakta doluluk hissi vermesi, özellikle
rejim yapan kişilerde sağlıklı kilo verilmesine yardımcı olur.
|
| |
|
|
|
sitemiz... |
|
Keten tohumu ,
keten tohumu yağı hakkında bilgilere ulaşabileceğiniz sitemizde
ayrıca: keten tohumunun yararları, keten tohumunun faydaları
hakkında haberler, keten tohumunun kullanım alanları, keten
tohumunun kullanım şekli, zayıflamaya olan etkisi, kilo vermeye
nasıl yardımcı olduğu, Keten tohumunun yararları, sağlık
üzerinde etkileri hakkında bilgi alabilirsiniz. Ve diğer şifalı
bitkiler, zayıflamaya yardımcı olan bitkiler, sağlıklı olarak
kilo vermenize yardımcı olacak şifalı bitkiler hakkında
bilgilere de
www.ketentohumu.org adresinden ulaşabilirsiniz. Bütün şifalı
bitkiler, bitkilerle zayıflama yöntemleri, diyet, bitkilerle
zayıflama, mucize diyet, şifalı bitkilerin kullanım şekilleri
vb... yöntemleri kullanmadan önce mutlaka doktorunuza
başvurunuz! |
|
|
|
|
|
keten
tohumu, keten tohumu yağı, keten tohumun faydaları, yararları, keten
tohumu ile diyet, doğal zayıflama, şifalı bitki, sağlık...
www.ketentohumu.org |
